🥾 Rutinas de Caminata para Personas con Más de 100 Kilos – RFL ENTRENAMIENTO ¿Pesás más de 100 kilos y querés empezar a moverte sin dolor, sin impacto y con resultados reales? Estas rutinas de caminatas están pensadas para vos. 👉 Diseñadas para mejorar tu condición fÃsica progresivamente, sin exigirle de más a tus articulaciones. 👉 Fortalecen tu sistema cardiovascular, te ayudan a bajar grasa corporal y, sobre todo, te devuelven la confianza en tu cuerpo. ✅ ¿Qué vas a lograr con estas caminatas? Quemar calorÃas sin agotarte Activar tu metabolismo Mejorar tu circulación y movilidad Ganar energÃa y autoestima Crear un hábito saludable sin necesidad de gimnasio 📌 ¿Cómo son las rutinas? Caminatas suaves, seguras y adaptadas al nivel inicial Progresión semana a semana (desde 15 hasta 40 minutos) Pausas activas, ejercicios respiratorios y estiramientos incluidos Opciones con terreno plano, sombra y control del tiempo Hidratación y nutrición sugerida para acompañar el proceso
