Lo que tenes que saber en 3´minutos
🔹 ¿Qué es la calistenia? La calistenia es un método de entrenamiento que usa el peso corporal como única resistencia. Se basa en movimientos naturales como empujar, traccionar, saltar, colgarse o sostener el cuerpo en distintas posiciones. Trabaja fuerza, equilibrio, coordinación y control corporal, sin necesidad de máquinas ni pesas. 👉 Se puede practicar en plazas, parques, casa o gimnasio, y es ideal para ganar masa muscular, mejorar postura y volverse más funcional.
